在孕期间,孕妈体重“增长”多少算正常有个“数”最佳,别忽视

  2019 怪蜀黍说育儿

  最近,大S参加的两个综艺节目再一次带火了她。从20岁的少女到42岁的仙女,大S活成了很多女生想要的样子。不过,在大S怀孕期间,她的体重可以说是迅速飙升,在镜头下怀孕的她体型显得非常臃肿。但同样在怀孕期间依然出席活动的杨幂身材却没什么变化。这让很多孕妈开始疑惑,有不少女明星在怀孕的时候依然在拍戏,但从体重上却看不出来。那么在孕期间,孕妈体重“增长”多少算正常?这个“数”最佳,别忽视。

  

  其实认为怀孕的女明星体重变化不明显,是因为她们所处的期段是怀孕早期。怀孕早期大概有3个月,在这几个月里宝宝的身体还未完全成型,在妈妈肚子里面还非常小。这个时候孕妈们会开始出现正常的妊娠反应,保证不过量的营养汲取,体重是不会发生太大的变化。

  

  而过了怀孕早期,大家会发现怀孕的女明星渐渐淡出观众视线,这时她们会开始进入怀孕中期,肚子会有明显的隆起现象,体重也会开始跟着增加。这段期间,她们已经适应了怀孕时的妊娠状态,胃口会开始大增,再加上肚子里的宝宝也在积极长身体,因此她们的体重每周会上升0.5斤到0.7斤。但倘若这个时候她们吃的东西过多,汲取的营养过盛,会导致体重飙升,这对自己的身体或是宝宝的发育来说都有极大的危害,所以孕妈们要懂得在怀孕中期适当克制食欲。

  而到了怀孕期间的最后一个阶段,孕妈们的肚子已经开始变得非常大,宝宝也在做着最后的冲刺,孕妈们的体重会每周涨1斤左右。在这期间,孕妈们要避免大幅度的行动,随时观察身体的变化,注意日常饮食。倘若孕妈体重过于肥胖,在生小孩的时候会比较麻烦,对于产后的恢复也会比常人更复杂。

  

  因此在整个怀孕期间,孕妈们的体重幅度能够控制在30斤左右最佳。若孕妈的体重过重或过轻,也不用太过焦虑,可以通过调整饮食和作息来改善。在怀孕期间,孕妈们可以适当补充叶酸,吃点钙片,多吸取维生素,保证宝宝在母体内获得足够的营养。另外在怀孕期间,要注意避免吸到二手烟,远离辐射大的环境,禁止进行体力过重的劳动。若是想要在怀孕期间保持身材,需要遵从医生的建议进行适当的运动。

  最近,大S参加的两个综艺节目再一次带火了她。从20岁的少女到42岁的仙女,大S活成了很多女生想要的样子。不过,在大S怀孕期间,她的体重可以说是迅速飙升,在镜头下怀孕的她体型显得非常臃肿。但同样在怀孕期间依然出席活动的杨幂身材却没什么变化。这让很多孕妈开始疑惑,有不少女明星在怀孕的时候依然在拍戏,但从体重上却看不出来。那么在孕期间,孕妈体重“增长”多少算正常?这个“数”最佳,别忽视。

  

  其实认为怀孕的女明星体重变化不明显,是因为她们所处的期段是怀孕早期。怀孕早期大概有3个月,在这几个月里宝宝的身体还未完全成型,在妈妈肚子里面还非常小。这个时候孕妈们会开始出现正常的妊娠反应,保证不过量的营养汲取,体重是不会发生太大的变化。

  

  而过了怀孕早期,大家会发现怀孕的女明星渐渐淡出观众视线,这时她们会开始进入怀孕中期,肚子会有明显的隆起现象,体重也会开始跟着增加。这段期间,她们已经适应了怀孕时的妊娠状态,胃口会开始大增,再加上肚子里的宝宝也在积极长身体,因此她们的体重每周会上升0.5斤到0.7斤。但倘若这个时候她们吃的东西过多,汲取的营养过盛,会导致体重飙升,这对自己的身体或是宝宝的发育来说都有极大的危害,所以孕妈们要懂得在怀孕中期适当克制食欲。

  而到了怀孕期间的最后一个阶段,孕妈们的肚子已经开始变得非常大,宝宝也在做着最后的冲刺,孕妈们的体重会每周涨1斤左右。在这期间,孕妈们要避免大幅度的行动,随时观察身体的变化,注意日常饮食。倘若孕妈体重过于肥胖,在生小孩的时候会比较麻烦,对于产后的恢复也会比常人更复杂。

  

  因此在整个怀孕期间,孕妈们的体重幅度能够控制在30斤左右最佳。若孕妈的体重过重或过轻,也不用太过焦虑,可以通过调整饮食和作息来改善。在怀孕期间,孕妈们可以适当补充叶酸,吃点钙片,多吸取维生素,保证宝宝在母体内获得足够的营养。另外在怀孕期间,要注意避免吸到二手烟,远离辐射大的环境,禁止进行体力过重的劳动。若是想要在怀孕期间保持身材,需要遵从医生的建议进行适当的运动。