这菜别再喂猪了,和猪油一块炒,清新下火,错过需要等明年

甘薯也叫甘薯。这是许多人喜欢吃的东西,尤其是儿童。它也适合烤红薯。在冬季,孩子们必须每天辍学并购买烤红薯。

甘薯营养成分高,消化吸收好,食用方法多。不要再喂猪了,用猪油翻炒,刚刚生气,错过明年需要等待。

当我还是个孩子的时候,我曾经住在我祖母的家里。我的祖母在田里种了很多红薯。我也吃了这么多。农村地区的大多数甘薯叶通常都是喂猪。

但是科学研究发现,甘薯叶中蛋白质,维生素和矿物质的含量非常高。

在蔬菜工业中,甘薯叶占营养元素的90%,而果蔬蔬菜,14种营养素和甘薯叶有13种,因此也有蔬菜女王的声誉。

这不在我的家乡。抛弃甘薯叶的家庭几乎没有,但它是用来赚钱的。摊位旁边的蔬菜阿姨也抛出了2元的大价。

甘薯叶的效果也非常好。经常进食可以增强免疫力,补充钙和锌,缓解便秘,保护视力等,无论是老人孩子,男女都适合进食。特别是对于女性来说,每天进食都不会发胖。

秋天是红薯最热的时候。当然,当红薯叶的数量最多时,便宜且营养丰富。它也很简单。如果你错过了,你必须等到明年。

甘薯叶很容易吃。这意味着它是油炸或与冷蔬菜混合。它也被制作成国内的巢和蛋糕。它很好吃。今天,小梅来教大家用红薯叶和猪油炒,味道真的很棒!

幸福精灵

成分

400克红薯叶,30克猪油渣,2个红辣椒,15毫升食用油,2克精盐,1克鸡粉,5克大蒜

烹饪步骤:

1。准备主要原料。

2。切掉猪油渣,切红辣椒,切好大蒜。

3。红薯叶子,洗净和清洗,茎与叶子切成片。

4。炒锅中的油,大蒜和红辣椒,有香味。

5。降低猪油,翻炒,倒出油。

6。首先,甘薯叶的茎干,火快速煎至破碎。

7。降低甘薯的叶子。

8。快速翻炒后加入盐。

9。加入鸡肉调味。

10。从锅中均匀搅拌均匀。

烹饪技巧:

1。甘薯的叶子很容易煮熟,所以油炸时,甘薯茎和叶子分开,茎必须先炸。

2。当猪油渣油炸时,油会流出,因此烹饪油不需要太多。

3。没有猪油残留物,大蒜叶子直接用大蒜炒,味道鲜美。