“癌从口入”!7个最“招癌”的饮食习惯,很多人第5条就中招...

我想分享的中国反邪教2019.16

每天三顿饭

不仅为身体提供能量

隐藏的健康风险

长期不科学,不合理的饮食

它最终将成为健康杀手!

从口腔生病

不是危言耸语

因为许多癌症被“吞噬”了!

1。肝癌

食物美味,爱喝酒

很多人发现食物有点破损,觉得没有什么可舍不得的,只吃它就可以了,但这会导致肝癌的极高发病率!

根据《全球癌症报告》,世界上一半以上的肝癌患者在中国,这主要与过量饮酒和食用变质食物有关。大多数降解食品会产生“黄曲霉毒素”,这是一种超强致癌物。它的毒性是氰化钾的10倍,是砷的68倍。经常摄入很容易导致肝癌!因此,建议您如果发现食物变质并且必须食用,则不要再次食用。

此外,过度饮酒和肝癌只是四个步骤。酒精会阻碍肝脏中脂肪酸的分解,导致脂肪酸蓄积。从长远来看,容易诱发酒精性脂肪肝,然后演变成→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。

2。胃癌

爱腌制食物

盐腌食品中含有亚硝胺,这是一种强致癌物,是导致胃癌的元凶。因此,建议您少吃这些腌制食品。

3。食道癌

热爱辣,热爱吃

重度食物很容易损坏食道上皮,从而影响粘膜炎症和细胞核酸代谢。长期反复刺激刺激会增加致癌物的敏感性,并可能导致食道癌。

口腔和食道的内壁通常在40°C至60°C的温度下可以承受。一旦受到高于50°C至60°C的热刺激,则很容易损坏,并且更有可能被烧毁。长期反复刺激,人的粘膜“粘膜屏障”被破坏,异常改变,发育异常,最终致癌。

4。口腔癌

爱吃槟榔,抽烟

世卫组织癌症研究中心发布的一项调查发现,60%的口腔癌可能是由于咀嚼槟榔引起的。咀嚼槟榔时,口腔粘膜会与槟榔中所含的生物碱发生反应,引起口腔粘膜损伤,从长远来看可能导致口腔粘膜损伤的纤维化,从而导致口腔癌。

吸烟产生的烟气温度很高,还会产生少量的放射性辐射,从而刺激口腔粘膜上皮细胞的异常增殖,从而导致粘膜角质层增厚和粘膜诱导白斑。如果不及时治疗,粘膜白斑很可能发展成口腔癌。

5。肠癌

爱肉,不喜欢食物

老人们经常说:“肚子不好,丰富而伤了肠子”,没关系!许多人喜欢吃肉,不喜欢素食。这是肠癌高发的重要原因。偏爱肉类会导致蛋白质和脂肪的摄入过多,从而导致肠胃蠕动速度降低,食物分解缓慢以及肠子长时间滞留,从而导致排便困难,体内毒素和结肠堆积随着时间的推移癌症。

蔬菜中所含的粗纤维可刺激肠胃蠕动和通便,并导致由污染或分解产生的致癌物尽快排泄,从而减少肠吸收和对肠壁的局部刺激。建议将水果,蔬菜和肉类的比例控制在5,333,601,并保持每天排便一次。

6。胰腺癌

爱甜食,三种高饮食

摄入过量的糖会增加罹患癌症的风险,尤其是在胰腺癌中。过量摄入糖会导致大量胰岛素分泌,从而损害胰岛细胞的功能,并成为诱发胰腺癌的潜在因素。此前,世界卫生组织还建议将每人每天的糖摄入量控制在50克以内,最好不超过25克。

此外,高脂,高蛋白饮食还可以刺激胃肠道释放胆固醇和其他激素,增加胰腺对致癌物的敏感性,从而导致胰腺癌。

7。乳腺癌

太油腻了,不能吃

纯油过多和过多会导致胆固醇摄入过多,胆固醇过多会导致癌症。例如,除了熬夜,压力和其他生活习惯以外,乳腺癌还与胆固醇有关。

最新研究发现,高蛋白高脂肪的食物会在人体内形成胆固醇,而胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,血中雌激素含量增高,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

看完之后,你还敢这样吃吗?

管住嘴,迈开腿

从今天开始,别让它成为一句空话!

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看似简单的一日三餐

不仅为身体提供能量

还隐藏着健康风险

长期不科学、不合理的饮食

最终会成健康杀手的助长者!

病从口入

并不是危言耸听

因为很多癌症就是“吃出来”的!

1. 肝 癌

吃发霉的食物、爱喝酒

很多人发现食物坏了一点,觉得没事舍不得扔,就凑合吃掉,但这会导致一个非常高发的癌症肝癌!

据《全球癌症报告》显示,全世界超半数肝癌病人在中国,这主要和过量饮酒和吃了变质食物有关。大多数变质食物会产生“黄曲霉毒素”,这是一种超级强的致癌物,其毒性为氰化钾的10倍,为砒霜的68倍,经常摄入很容易导致肝癌!因此建议大家如果发现食物已经变质发霉千万不能再吃。

另外,过量饮酒与肝癌只差四步。酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解,导致脂肪酸堆积,长期以往,就容易诱发酒精性脂肪肝,继而演化成→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。

2. 胃 癌

爱吃腌制食物

腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物,它是一种很强的致癌物,是引发胃癌的元凶。所以建议大家少吃这些腌制类食物。

3. 食管癌

爱吃辣、爱吃烫

过辛辣的食物容易损伤食管上皮,从而使黏膜炎症和细胞核酸代谢受影响,长期反复的辛辣刺激,增加了致癌物的敏感性,有可能促使食管发生癌变。

口腔和食道内壁,正常耐受的温度在40℃-60℃,一旦遭受到50℃-60℃以上的热刺激,就容易发生损伤,更可能烫伤。长期反复刺激,人体食管“黏膜屏障”被破坏,会发生异形性改变、不典型增生,最终导致癌变。

4. 口腔癌

爱吃槟榔、抽烟

世卫组织癌症研究中心曾发布的一项调查结果显示,60%的口腔癌可能源于嚼槟榔。嚼槟榔时,口腔黏膜会和槟榔中所含的生物碱等发生反应,引起口腔黏膜病变,长期下来会使口腔黏膜病变导致纤维化,从而引发口腔癌。

吸烟产生的烟雾温度非常高,而且还会产生微量的放射性辐射,刺激使口腔黏膜上皮细胞异常增生,导致黏膜角质层逐渐增厚,还可诱发黏膜白斑,如不及时治疗,黏膜白斑很可能发展为口腔癌。

5. 肠 癌

爱吃肉、不爱吃菜

老人们常说,“穷伤胃,富伤肠”,这一点都没错!很多人吃饭偏爱肉类,不爱吃素菜,这是导致现在人们肠癌高发的一个重要原因。偏爱肉类就会导致蛋白、脂肪摄入过多,导致肠胃的蠕动速度降低,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,久而久之就引起了肠癌。

而蔬菜所含的粗纤维能刺激胃肠蠕动、通便,使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1,并保持每天一次排便。

6. 胰腺癌

爱吃甜、三高饮食

摄入过多的糖会增加患癌风险,尤其是胰腺癌。糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌,使胰岛细胞功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素。而此前,世界卫生组织也建议,每人每天糖的摄入量一定要控制在50克以内,最好不超过25克。

另外,高脂肪、高蛋白质饮食也会刺激胃肠道释放出缩胆素和其他激素,增加胰腺对致癌物的敏感性,导致胰腺癌的发生。

7. 乳腺癌

吃得太油太腻

平时吃得太油太腻就会导致胆固醇摄入过多,过多的胆固醇也会导致癌症的发生。比如乳腺癌除了和熬夜、压力大等生活习惯有关外,也和胆固醇有一定关系。

最新研究发现,高蛋白高脂肪的食物会在人体内形成胆固醇,而胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,血中雌激素含量增高,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

看完之后,你还敢这样吃吗?

管住嘴,迈开腿

从今天开始,别让它成为一句空话!